Что такое оборудование для фитнеса на открытом воздухе?

Благодаря вниманию национального фитнеса все больше и больше сообществ, парков, открытых площадок и т. д. обустраивают различные места.Оборудование для фитнеса на открытом воздухе.Многие люди привыкли заниматься спортом вне фитнес-оборудования на улице или ночью, но знаем ли мы, как использовать это оборудование?Какая возрастная группа также подходит для людей?Сегодня производители оборудования для фитнеса на открытом воздухе объясняют использование нескольких часто используемых тренажеров для уличного фитнеса.

Эта статья содержит следующее:

1, Пицца Тай Чи

2, шагающая машина

3, езда на свежем воздухе

Во-первых, пицца Тай Чи

Ноги — лошадиные, а двуручные тигровые порты удерживают рукоятку руля, вращаются в ту же или противоположную сторону.Основная функция - повысить активность плечевого локтя, бедра, подходит для пожилых людей.Когда вращение медленное, оно будет выполняться медленно, а оно слишком сильное.

Во-вторых, шагающая машина

Руки держатся за руки, две ноги на левом и правом колене, естественный раскачивание до и после двух ног.Тренируйте мышечную силу, гибкость, укрепляйте здоровье сердечно-сосудистой системы и сердечно-легочной дыхательной системы.Чтобы предотвратить это, руки следует держать в рабочем состоянии.Прогулка не будет слишком большой, чтобы избежать вреда.

В-третьих, езда на свежем воздухе

Сидя на подставке сиденья, держась за поручень, ножную педаль, телескопическое движение велосипеда.Оборудование может развивать мышечную силу и улучшать работу сердца и легких.Подходит для тех, кто в возрасте вне детей.Во время упражнений ваши ноги должны быть устойчивыми и сосредоточенными.Следите за грудью во время тренировок.

Оборудование для фитнеса на открытом воздухеНастройки инструмента посередине, целевая группа — публика, а его широкий диапазон прост и удобен в освоении.Однако, в конце концов, это инструмент.Необходимо усвоить основные основы операции.Не прогрессируйте постепенно, тренируясь, не будьте упрямыми и более сильными, гармонизируйте человеческое тело и инструменты.Таким образом, можно эффективно избежать повреждений, вызванных движением вслепую.

Рекомендуемые продукты:Ползание по веревочной сети Водная горка